便秘改善

便秘の原因はさまざまありますが、

便秘の原因の一つに「腹筋の筋力低下」が挙げられます。

腹筋・腹圧が弱いと便を押し出す力が低下していまいスムーズに排便をすることが難しくなってきます。特に女性は腹筋が弱いことも多く男性に比べ便を押し出せずに便秘になってしまうことがあります。

また、年齢を重ねていくにつれて腹筋が衰えるため、便秘になりやすくなります。