モーリーの腹筋トレーニング

2024年09月9日

皆さんおはようございます。

私ごとですが腹筋ローラー（アブローラー）をやり始めてから２ヶ月が経過しました。

腹筋育ってきています。まだ割れてはないですが・・・・笑

でも

お腹が凹んできました！食事制限はちょっとしてます。

お昼にキャベツを食べたり、少しアイスクリームを控えたり・・・・くらいかな

でもそんなにガラッとは変えてません

多分、代謝が上がったのかなとは思ってます。

 

腹筋ローラー貼り始めて良かったこと！

腰痛が減った

姿勢が良くなった？

お腹がつかえない

色々と良かった点ありますが、

 

なぜ継続できているか？

それは、皆さんの支えです！アドバイスです！

３ヶ月継続したらご飯に連れて行ってくれることも最大のモチベ！

残り１ヶ月頑張ります。